De Mindful Bezingeving Wandelingen gaan starten! In de maand september 2022 gaan we elke woensdag aan het eind van de middag lopen. Ben je dan nog aan het werk? Dan vraag je of je eerder vrij kunt krijgen. Vanwege werk aan je gezondheid wat je productiviteit alleen maar ten goede komt! wist je dat elke dag een half uurtje wandelen de kans op een depressie en burn out enorm verkleind? We verzamelen om 16.15 en starten om 16.30u
En wandelen voor het eten is ook nog eens het beste moment om te wandelen. Met een volle maag wandelen maakt dat wat je gegeten hebt meteen wordt omgezet in energie. En als je voor het eten wandelt, wordt er gebruik gemaakt van wat er al in je lijf zit. (zoals dat overtollige beetje vet…) Denk maar aan de oermens: als ze honger kregen moesten ze eerst op jacht voordat er wat te eten was. Inmiddels is onze beweging geslonken naar de gang naar de koelkast, waar alles al klaar staat.
Deze maand neem ik jullie mee naar de Odoorner Dennen, een prachtig gebied vlak bij (je raad het al) Odoorn. Een afwisseling van bos en hei, zodat er voldoende te zien en te beleven valt. Tijdens de wandeling, die ongeveer een uur duurt, zullen we stilstaan bij het lijf, bij het hoofd en ook bij het hart. Diverse oefeningen maken dat het wandelen afwisselend is en elke keer weer nieuwe impulsen geeft.
Aan het eind is er de gelegenheid om de ervaringen te delen onder het genot van een kopje thee en een versnapering. Het zal dan ongeveer 18.00u zijn zodat je naar huis kunt en heerlijk kunt genieten van een maaltijd. Inschrijven kan onderaan de website met het aanmeldformulier of je mailt naar Marko@bezingeving.nl De kosten bedragen 12,50 euro per wandeling, en als je je opgeeft voor de hele maand (4x) dan betaal je geen 50 euro maar 40 euro. Ik zie je graag!
